Author: HRCookery

KETO PESTO CHICKEN CASSEROLE WITH FETA CHEESE AND OLIVES

6g | 2 servings | 15 minutes preparation | 30 minutes cooking time  Mediterranean superstars — feta cheese, olives, and pesto — unite in this creamy, easy-to-make keto chicken dish. Give it a go. Your taste buds will thank you! Ingredients 325 g boneless chicken thighs or chicken breasts salt and pepper 1 tbsp…

Read More

KETO ASIAN BEEF SALAD

7g| 2 servings| 15 minutes preparation |5 minutes cooking time Gingery and savory with a slightly spicy kick. Hearty red meat with creamy sesame goodness. All that, keto, and a refreshing salad to boot?? Do you see where we’re going with this? Meet your newest favorite food in a bowl! Ingredients Instructions Tip! In…

Read More

Garlic Sauce Recipe

Total Time:30 Minutes Prep Time:30 Minutes Cook Time:None Yield:4-6 Level:Medium Ingredients 4-6 cloves garlic minced with 1/4 tsp salt 1 cup canola oil 1/4 cup lemon juice 1 or 2 cold egg whites Directions In a food processor add minced garlic, begin processor and slowly add oil and lemon juice alternating them until gone, scrape down sides intermittently….

Read More

Two Easy Quinoa Salad Recipes

Easy, Healthy, Fresh and Healthy- This Quinoa salad is perfect for any summer potluck or for a quick lunch. Ingredients/ Method: 1 Cup Cooked Quinoa 2 cloves of Garlic minced 1/2 cup chopped avacado 2 tbsp chopped onions 1/2 cup tomato and peppers (red and yellow) 1/2 tsp Roasted cumin powder 1/2 to…

Read More

குடைமிளகாய் சாதம்

  இதுவரை எத்தனையோ கலவை சாதத்தைப் பார்த்திருப்போம். ஆனால் குடைமிளகாய் சாதம் மிகவும் புதிதானது. அதிலும் குடைமிளகாயில் அதிகமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அதிலும் அதன் விதையில் வைட்டமின் ஏ, சி, கே இருக்கிறது. எனவே இதை சமைத்து சாப்பிட்டால், உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, எளிதில் வயதான தோற்றத்தை தருவதையும் தடுக்கும். இத்தகைய பயன்கள் நிறைந்துள்ள குடைமிளகாயை வைத்து எப்படி ஒரு கலவை சாதத்தை ஈஸியாக செய்வதென்று…

Read More